基本稽古、移動稽古、型稽古、対人稽古（ミット練習、受け返し練習、スパーリングなど）をバランスよく指導していきます。
個人の体力、技術、経験に応じて指導していきますので、参加者の体力を超えて行うことを強制するようなことは絶対にありません。ご安心してご参加下さい。